שוב התחלת דיאטה חדשה, עם חוקים נוקשים
(אסור פחמימות/ אסור ארוחת בוקר/ אסור לאכול בערב וכו').
בהתחלה את מלאת מוטיבציה:
הולכת בדיוק לפי החוקים, מיישמת את כל הדגשים, עושה שינויים גדולים.
עם הזמן מתחיל להיות לך קשה (בצדק)
ואת מתחילה לאט לאט לוותר על החוקים הנוקשים,
ולחזור להרגלים הישנים שלך.
את מרגישה שאין לך סדר באכילה,
שאת לא יודעת מה וכמה כדאי לאכול.
כל פעם שיש ארוחה שהיא מחוץ לשגרה את מפחדת שזה יוביל אותך "לעלייה במשקל".
אולי את גם אומרת לעצמך שהפעם תאכלי "רק סלט" כשתצאי למסעדה,
אבל בסוף זה נגמר אחרת כי קשה לך לעמוד בפני הפיתוי.
כל כך היית רוצה לדעת איך לעשות בחירות נכונות,
איך ליהנות מאכילה מחוץ לשגרה בלי להרגיש אשמה על זה אחר כך,
איך לשלב את הדברים שאת אוהבת לאורך היום ועדיין להצליח לרדת במשקל.
התסכול סביב המצב הנוכחי מוביל אותך לחשיבה של "הכל או כלום",
ואת פשוט מוותרת,
או שוב מתחילה דיאטה קיצונית שלא תחזיק מעמד לאורך זמן.
